Problèmes au travail et épuisement professionnel
Le travail structure une grande partie du quotidien : le rythme, les relations, les contraintes, les attentes.
Lorsqu’il devient source de tension ou d’usure, cela s’inscrit souvent dans des fonctionnements qui se répètent au fil du temps.
Les thématiques présentées ici correspondent à des situations que je rencontre régulièrement en séance et que j’ai choisi de décrire plus en détail.
Cette liste n’est pas exhaustive. Elle ne vise pas à couvrir toutes les difficultés possibles liées au travail, ni à servir de prérequis pour entamer un accompagnement.
L’approche systémique s’intéresse à la manière dont les difficultés se maintiennent aujourd’hui :
les interactions, les rôles, les exigences, les ajustements répétés, et leurs effets concrets sur l’équilibre personnel.
Chaque vignette propose une présentation de la problématique, suivie d’un exemple clinique, afin d’illustrer comment le travail thérapeutique peut s’engager à partir de situations concrètes.
Que votre situation corresponde exactement à un intitulé ou non, vous pouvez prendre rendez-vous.
Le point de départ reste ce que vous vivez actuellement, pas une catégorie.
"Je suis épuisé(e) à cause du travail"
Fatigue persistante, perte d’énergie, difficulté à récupérer. Le travail prend trop de place et use, même en dehors des horaires.
"Je m’investis trop dans mon travail"
Difficulté à lever le pied, à dire non ou à s’arrêter. Le travail déborde, souvent au détriment du repos et des autres sphères de vie.
"Mon travail n’a plus de sens"
Ce qui motivait avant ne fonctionne plus. Doutes, désengagement et impression d’avancer sans direction claire.
"La pression au travail est trop forte"
Exigences élevées, délais serrés, attentes constantes. La pression s’installe et laisse peu de place à la respiration.
"Je manque de reconnaissance au travail"
Efforts peu reconnus, sentiment d’invisibilité ou d’injustice. Donner beaucoup sans recevoir en retour finit par peser.
"Je vis des conflits au travail"
Tensions répétées, échanges difficiles, climat pesant. Les relations professionnelles deviennent une source de stress quotidien.
"Je me sens isolé(e) au travail"
Sentiment d’être à part, peu soutenu, ou seul face aux difficultés. L’isolement renforce la fatigue et le découragement.
"J’ai du mal à poser des limites professionnelles"
Sollicitations constantes, difficulté à refuser ou à prioriser. Les frontières s’effacent, le travail envahit tout.
"Mon travail empiète sur ma vie personnelle"
Horaires débordants, charge mentale persistante, difficulté à décrocher. Le travail continue en dehors du bureau.
"Je me questionne sur mon avenir professionnel"
Envie de changement, hésitations, peur de se tromper. Le besoin d’autre chose est là, sans savoir encore quoi ni comment.